断酒の記録【4日目】 断酒で心境に変化が。

断酒4日目。少し心境に変化が訪れました。

この記事は
アルコール依存症ではないけどそろそろヤバイ。断酒しようと思った5つの理由とは

断酒の記録【1日目~3日目】

からの続きです。

アルコール依存症ではないけど断酒したい
もしくは、お酒を辞める生活に興味のある人はどうぞ。

飲みたい衝動を抑える飲み物

アルコールを飲みたい衝動が訪れました。ごまかすために、何を飲むか迷いました。コンビニに寄ってしまい、もう少しでビールに手が伸びるところで我慢しました。
お酒を飲みたい衝動を抑えるために、何を選ぶ?まずはノンアルコールを買って帰ることにしました。

帰宅して、もう一度自分に問いかけました。

「本当にアルコールが飲みたいの?」

答えは、「NO」でした。

アルコールを飲みたいのではなく、いつも飲んでいた喉ごしの爽快感が欲しいだけ。だったのかもしれません。
アルコール

ノンアルコールを飲めば、その欲求は満たされるかもしれません。
しかしあえて、ノンアルコールを飲むのをやめて水を飲んで寝ることにしました。

「それでもまだ、飲みたかったら、また考えよう」

布団に入ると、朝までぐっすり眠ることができました。

断酒4日目の今朝。気が付いたら家事をしながら鼻歌を歌っている私。
こんなに機嫌のよい午前中は久しぶりだと感じました。

お酒を飲まないことで少し心境に変化が訪れたようです。

ここ数年、365日、飲まない日はありませんでした。
毎日、お酒を飲んでいました。
深酒をして二日酔いで1日を潰してしまう日もありました。
断酒

朝から頭はすっきりせず、エンジンがかかるまで体は鉛のように重かったし。

”このまま断酒を続ければ人生変わる”

そう思えた断酒4日目でした。

吹き出し

うぃるきのこ

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