【断酒20日目】 ノンアルコールビールを飲まずに炭酸水に変えてみた

断酒20日目

昨夜はノンアルコールビールを飲まず、炭酸水を飲んでみました。
単なる炭酸水です。味も素っ気もありません。あるのは喉ごしだけです。

炭酸水
アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン 500ml×24本

ノンアルコールビールの代わりに炭酸水を飲んでみた感想


・炭酸水の方が、余分な食欲を引き起こさない
・炭酸水の方が、コストが安い!
・果汁を加えればビタミンを摂取できる

炭酸水に冷凍レモンを入れてみよう

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炭酸水にそのまま冷凍した果実を入れるのが手軽で流行っているらしい。

【冷凍レモン+炭酸水】

1.皮をむいたレモンをそのまま冷凍。
2.グラスに冷凍レモンを入れて炭酸水を注ぐ

肝機能アップでサラサラの血液に
肝機能を促進する、多くの栄養成分がレモンの皮には含まれています。ゆえに、肝臓の神経とホルモンの活性化を誘発し、さらには肝臓で中性脂肪が作られるのを抑え、血液の循環を改善してくるのだとか。また、肝臓の解毒には搾り汁も効果的。毎朝、レモン半分の搾り汁を白湯に入れて飲む「レモンウォーター」を実践してみてください。早ければ数日間でその効果が実感できるはず。
参考:【捨てちゃダメ!】 レモンの皮に秘められた驚きの美容効果8選。

美味しくないと続かない。
我慢ばかりじゃ続かない。

いろいろ工夫して、断酒を続けていこう。

続く




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